Jest, przez oklo pół roku + 10 kg i to nie koniecznie suche masy. Znaczy narazie nie muszę ale chodzi mi o konkretna formę plażowa na wakacje. Co o tym myślisz ciagnąć jeszcze masę?
to jest troch smieszne pytanie ale ci odpowiem narpiew masa potem bedziesz mial co zezbic takie jet moje zdanie i mysle ze reszta tez sie zemną zgodzi narazie zbieraj mase a na wakacje sie wyzezbisz-jesli zdezysz
cel chce określić teraz po prostu dostanę taki zestaw na wakacje w ramach 18 prezentu i nie wiem w jakim treningu się lepiej sprawdzi siłowym czy masowym
Licza sie checi a ze sa one teraz u najmlodszych kulturystow (sztanga priorytet XXI wieku) to jeszcze sporo czasu by wszystko pojac i kiedys "na wakacje" miec ekstra klate i bika. pozdrawiam
hmm, z ta wspolpraca to nie jest zly pomysl, szukalem jakiegos zajecia na wakacje ! a serwis calkiem fajny SG edit: tylko, ze ja o Ronaldinho, az taaaaaaaaaaaaaaak duzo chyba nie wiem... Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-06-25 16:08:46
cukierki to możesz jeść ze sklepu najwidoczniej kreta jest dla cb, nie napisałem ze chce zrobić formę na wakacje... tylko ogólnie ten komentarz był zbędny dexter
Ja Ci powiem co jaki cykl ja robie, teraz skonczylem kreatyne, wiec 4 tyg przerwy i na wakacje leci CreaFusion + Hi Tec Protein + BCAA Trec + Mass XXL Trec a Carbo mi zostalo jeszcze Olimpu wiec powinien byc luz, jak masz troche kasy oto bedzie dobry, ja narazie jako najlepszy moj masowy cykl uwazam Kreatyne Multipower + Super Gain 4100 + Mass XXL [...]
[...] tzn nie mam określonego planu treningowego ato dlatego że czasami wypadają mi treningi, głównie z powodu nauki Ćwiczę 2/3 razy e tygodniu. Z tym że teraz na wakacje robie sobie przerwe. CO do odżywiania to jem węglowodany najczęściej w postaci owsiani,mięso ale niestety nie w dużych ilościach - jak wszysto zresztą (coż kasa :) , [...]
A czy po takiej kuracji mozna brac tylko carbo i sotoswac diete zeby nie doszlo do duzego spadku???Czy na wakacje mozna zapodac do carbo takze HMB??? Nie wiemczy jest to dobry pomysl jak w polowie lipaca bede robil roztrenowanie by przyzwyczic organizm a potem przerwa do wrzesnia?!!! Z gory dzieki za pomoc............
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chce zrobic blad niech robi juz mu kilka osob pisalo a dalej swoje wezmie bo pewnie malolat podjarany i ze na wakacje trzbea wyglada nic z tym nie zrobisz ;-)